Cách giảm cân mà ai cũng có thể làm

Cách giảm cân mà ai cũng có thể làm

Một tuần bạn nên ăn 3-4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối. Mỗi lần nên ăn tối đa 500g bí đao luộc và uống 1 lít nước luộc. Có thể ăn thêm hoa quả, rau xanh nếu thấy đói. Các buối sáng trưa ăn uống bình thường, không ăn dầu mỡ, giảm tinh bột, tăng lượng đạm (thực phẩm nên ăn luộc như ức gà, bò và các loại hạt).

Xem thêm  
Giảm cân nhanh chóng với 7 kiểu nhảy dây này

Giảm cân nhanh chóng với 7 kiểu nhảy dây này

Tuy nhiên, nhảy dây không phải là trò chơi trẻ con nữa, để đạt được hiệu quả tối đa, bạn cần phải sử dụng nhiều kỹ thuật. Những cách nhảy dây khác nhau sẽ thách thức cơ bắp cũng như phản ứng của cơ thể ở những mức độ khác nhau, giúp bạn khéo léo hơn, nhanh nhạy hơn, đảm bảo buổi luyện tập thực sự hiệu quả.

Xem thêm  
Những màu son chỉ bán 8 phút đã cháy hàng !

Những màu son chỉ bán 8 phút đã cháy hàng !

Màu son cuối cùng được đặt tên là Ginger với sắc nâu cam ấn tượng, lạ mắt. Trong những ngày cuối hè này, lại một lần nữa, các cô gái sẽ phải phát cuồng với những thỏi son lì qua vẻ ngoài mê hoặc của các tân binh này.

Xem thêm  
Bí quyết từ ‘cò hương’ thành cô nàng có vòng 3 quyến rũ

Bí quyết từ ‘cò hương’ thành cô nàng có vòng 3 quyến rũ

"Nếu may mắn sở hữu những số đo tự nhiên đẹp thì bạn nên biết trân quý và chăm sóc, tuổi thanh xuân sẽ qua rất nhanh. Phụ nữ không có nhiều ưu điểm, hãy chiến thắng sự rụt rè, tự ti. Các chỉ số 3 vòng hoàn toàn có thể thay đổi theo ý muốn, chỉ là mình có quyết tâm không thôi", Kim Khanh chia sẻ.

Xem thêm  
Cách làm căng da và tạo mặt V-line hiệu quả 99%

Cách làm căng da và tạo mặt V-line hiệu quả 99%

Việc trang điểm cũng không thể giấu hết các khuyết điểm này. Khi quá trình lão hóa diễn ra, các chức năng của làn da dần bị suy giảm, khiến da kém săn chắc với các dấu hiệu dễ nhận biết như nếp nhăn, da chảy xệ, đồi mồi, tàn nhang, rạn da, khô da...

Xem thêm  
Tóc ‘củ tỏi’ đã trở lại và ‘lợi hại’ gấp hai!

Tóc ‘củ tỏi’ đã trở lại và ‘lợi hại’ gấp hai!

Với tóc búi củ tỏi, bạn có thể kết hợp với nhiều phong cách. Bằng việc chọn lựa cho mình nhiều loại trang phục khác nhau bạn có thể thỏa sức biến hóa với tóc búi củ tỏi chứ không chỉ gói gọn trong vẻ nhí nhảnh, dễ thương mà bạn còn có thể nhẹ nhàng hay gợi cảm.

Xem thêm