Phương pháp giảm cân, cách giảm cân hiệu quả 2017

Bà mẹ nặng 1 tạ sexy trông thấy sau khi giảm 50 kg
- Phương pháp giảm cân
- 29/11/2017 16:22:13
Nhờ tập cardio và cắt bỏ đường, đồ ăn nhanh mà cô Sarah giảm từ 1 tạ còn 50 kg.
Xem thêm
Những bí quyết để giảm cân mà không cần ăn kiêng
- Phương pháp giảm cân
- 28/11/2017 22:13:12
Đừng nghĩ vác bụng đói đi tập thì cơ thể sẽ tự động đốt mỡ thừa. Điều này chỉ phù hợp với buổi sáng sớm. Còn lại, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn trước khi tập khoảng 1 giờ sẽ đốt được nhiều calorie hơn trong lúc tập, và cả trong quá trình 48 giờ sau đó.
Xem thêm
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày
- Cách giảm mỡ bụng
- 16/11/2017 17:10:34
Mật ong và chanh đều có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân, đánh tan mỡ thừa. Vì vậy, mỗi sáng bạn hãy uống 1 cốc nước ấm pha với mật ong chanh, bạn sẽ thấy vùng bụng thon thả đáng kể chỉ trong thời gian ngắn. Bạn cần chuẩn bị:
Xem thêm
3 phút luyện tập để gợi cảm như nữ hoàng phòng gym
- Phương pháp giảm cân
- 16/11/2017 17:10:22
Những bài tập của 9x thường dễ ứng dụng, không cần dụng cụ hỗ trợ và thời gian tập ngắn chỉ vài phút nên phù hợp với người bận rộn. Kayla khuyến khích mọi người tập luyện ít nhất 3 lần trong tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm
4 nguyên nhân khiến giảm cân thất bại
- Phương pháp giảm cân
- 16/11/2017 17:08:53
Nếu tập thể dục chăm chỉ và ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng vẫn không giảm cân, bạn có thể lưu ý tới 4 vấn đề sau.
Xem thêm
6 bài tập giúp thân hình săn chắc không cần dụng cụ
- Phương pháp giảm cân
- 15/11/2017 17:37:10
Thực hiện các bài tập thể dục hàng ngày là bí quyết dễ dàng nhất và ít tốn kém để có được một thân hình lí tưởng. Ngay tại nhà, không cần không gian rộng và cũng không cần phải sử dụng một loại dụng cụ hỗ trợ nào, bạn cũng có thể thực hiện những bài tập giúp các nhóm cơ luôn săn chắc.
Xem thêm
Đi tìm lời giải cho việc vì sao không béo nhưng bụng vẫn to?
- Sức khỏe
- 07/11/2017 21:10:49
Vòng bụng to bất thường là một hiện tượng rất thường gặp không những ở phụ nữ mà ở cả đàn ông bất chấp cân nặng bình ổn và không có dấu hiệu của mỡ thừa. Nguyên nhân là do hơi tích tụ trong dạ dày, cộng với đó là lượng nước dư thừa trong cơ thể, khiến cho vùng xung quanh eo bị căng phồng, gây mất thẩm mĩ và thiếu tự tin.
Xem thêm
Tổng hôp 21 quy luật giảm béo áp dụng thời nào cũng đúng
- Cách giảm mỡ bụng
- 06/11/2017 13:55:12
Hãy kết thúc chuyện ăn uống khoảng 3 tiếng trước khi đi ngủ. Bởi vì quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại vào buổi tối nên thời điểm này, bạn sẽ chuyển từ đốt mỡ thành tích tụ mỡ.
Xem thêm
Tại sao phụ nữ Nhật Bản sống lâu và không béo phì
- Phương pháp giảm cân
- 06/11/2017 13:51:24
25 năm qua phụ nữ Nhật Bản giữ kỷ lục thế giới là sống lâu nhất với tuổi thọ trung bình 84 và không bao giờ béo phì, theo Fitbodycenter.
Xem thêm
Dân công sở giảm béo bằng cách nào?
- Phương pháp giảm cân
- 01/11/2017 17:14:34
Tôi làm việc tại văn phòng 8 giờ một ngày và khá bận rộn với việc chăm sóc gia đình. Xin hỏi có phương pháp giảm cân nào hiệu quả và phù hợp với giới công sở? (Hạ Giang)
Xem thêm
Bí quyết giúp nàng đánh tan mỡ bụng ngay tại công sở
- Cách giảm mỡ bụng
- 18/10/2017 14:53:10
Chỉ cần tận dụng một chút thời gian rảnh mỗi ngày tại công sở với những động tác sau đây, vấn đề về mỡ bụng đã không còn khiến các nàng phải bận tâm.
Xem thêm
Những người bạn nên tránh xa khi đang giảm cân
- Phương pháp giảm cân
- 09/07/2017 17:29:10
Vì họ rất có thể sẽ là nguyên nhân dẫn đến việc giảm cân của bạn bị đổ bể. 1. Những cô nàng ăn-mãi-không-béo Họ chính là kẻ thù của những người chỉ hít không khí thôi cũng thấy...
Xem thêm
Lịch trình 1 tháng thay đổi vóc dáng với Squats
- Phương pháp giảm cân
- 30/10/2016 23:29:43
Squat là "vua" của các bài tập, phương pháp này được cho là hiệu quả chỉ trong 30 ngày luyện tập.
Xem thêm
Trang điểm khi đi tập - Nên hay cần tránh?
- Phương pháp giảm cân
- 19/10/2016 23:15:50
Tuy nhiên theo kinh nghiệm đã qua kiểm nghiệm của các chuyên gia trang điểm và da liễu, vẫn có cách để các nàng tỏa sáng vẻ đẹp khỏe khoắn ở phòng tập mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe làn da của mình.
Xem thêm
7 thay đổi trong cuộc sống khi bắt đầu tập Planks
- Phương pháp giảm cân
- 19/10/2016 23:13:14
Tăng khả năng tập luyện thể thao nhất là nhảy. Nhóm cơ này còn giúp bạn có được sáu múi cuồn cuộn huyền thoại.
Xem thêm
Nguyên nhân nào khiến vòng một tăng kích thước đột ngột ?
- Phương pháp giảm cân
- 17/10/2016 04:40:50
Tăng kích thước vòng một là vấn đề rất bình thường ở phụ nữ mang thai. Khi mang thai, một số hormone chịu trách nhiệm bơm máu nhiều hơn vào các mô. Cảm giác ngực đau nhức, ngứa, sưng nhẹ cũng có thể xảy ra. Ở một số phụ nữ, sự tăng trưởng vòng một tiếp tục cho đến giai đoạn cuối của thai kỳ.
Xem thêm
Những sai lầm hay gặp phải khi phái đẹp tập gym
- Làm đẹp
- 17/10/2016 04:40:01
Nhiều bạn lắc đầu khi nghĩ đến gym là phải đẩy tạ hay tập luyện mệt mài với những khối sắt lớn. Thực tế, mỗi người có thể trạng khác nhau, vì vậy sẽ có chế độ tập phù hợp với cơ thể.
Xem thêm
Đốt mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa của người Nhật
- Cách giảm mỡ bụng
- 10/10/2016 23:13:48
Do vậy, cách đơn giản nhất để tiêu diệt mỡ bụng là điều chỉnh tư thế bằng cách đặt một chiếc khăn được cuộn tròn dưới lưng khi nằm. Nghiên cứu này của ông đã được in thành sách và tiêu thụ được tới hơn 6 triệu bản.
Xem thêm
Những thói quen buổi sáng khiến bạn lên cân ‘chóng măt’
- Phương pháp giảm cân
- 10/10/2016 23:13:20
Dưới đây là những thói quen vào buổi sáng khiến bạn tăng cân không kiểm soát, hãy bỏ ngay!
Xem thêm
Uống 2 lít nước này để giảm cân ‘xuyên màn đêm’
- Cách giảm mỡ bụng
- 10/10/2016 22:08:49
Đó không phải là mỡ ở bắp tay, bắp vế hay ở mông, mà chính là mỡ ở phần bụng. Có thể là do những tế bào béo ở bụng sẽ giải phóng một lượng lớn axit béo, tàn phá dữ dội lượng đường trong máu và quá trình chuyển hóa insulin.
Xem thêm