Lọc danh mục

Những cách đơn giản ai cũng có thể làm để giảm mỡ đùi

Những cách đơn giản ai cũng có thể làm để giảm mỡ đùi

Giảm lượng mỡ thừa ở đùi là nhiệm vụ rất khó khăn, chị em không thể giảm cân chỉ trong một khu vực cụ thể của cơ thể một cách dễ dàng. Nhưng với cách kết hợp các bài tập cơ đơn giản và chế độ ăn hợp lý, đảm bảo bạn sẽ giảm cân nhanh chóng và duy trì được đôi chân thon gọn.

Xem thêm  
Giới thiệu thực đơn buổi tối cho người giảm cân ngon miệng

Giới thiệu thực đơn buổi tối cho người giảm cân ngon miệng

Miến dong là một trong những nguyên liệu không chứa tinh bột, ít calo nên sẽ rất phù hợp cho những ai đang cần giảm cân. Tùy vào phương pháp giảm cân mà bạn đang theo để điều chỉnh lượng rau và thịt cho phù hợp nhé! Ngoài ra, có thể thay thế sườn bằng lườn gà để việc giảm cân đạt kết quả tốt hơn.

Xem thêm  
‘Bí kíp’ để có dáng người mảnh mai

‘Bí kíp’ để có dáng người mảnh mai

Món ăn vặt phổ biến với người gầy là các loại đậu hạt. Nghiên cứu khoa học cho thấy chất béo trong thực phẩm như hạt đậu hay bơ hạt không khiến bạn tăng cân, mà giúp bạn no lâu hơn, đốt cháy mỡ bụng, mỡ cơ thể, cải thiện tâm trạng.

Xem thêm  
Thân hình S-line với 5 món uống cực hot trong mùa hè

Thân hình S-line với 5 món uống cực hot trong mùa hè

Tập thể dục thường xuyên và tăng cường các thực phẩm thúc đẩy sự trao đổi chất sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo ở bụng một cách hiệu quả. Những đồ uống này cung cấp một lượng nước dồi dào cho cơ thể nên đặc biệt tốt cho cơ thể trong mùa hè, giúp bạn tránh tình trạng khô nước.

Xem thêm