Bí mật sau màn giảm cân gây sốc nhất Anh quốc

Bí mật sau màn giảm cân gây sốc nhất Anh quốc

Tôi tập nhiều HIIT (HIIT là phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng, đan xen các bài tập cường độ cao và cường độ thấp, giúp người tập không chỉ giảm mỡ trong quá trình tập mà cơ thể còn tiếp tục tiêu mỡ sau khi bạn đã dừng tập) và tập những bài với tạ. Đối với tôi, HIIT và bài tập với tạ là sự kết hợp hoàn hảo. Tôi tập 3 lần mỗi tuần và mỗi lần 1 tiếng đồng hồ.

Xem thêm  
Bà mẹ nghiện tiêm hormone tăng trưởng để giữ vẻ trẻ đẹp

Bà mẹ nghiện tiêm hormone tăng trưởng để giữ vẻ trẻ đẹp

Nhờ thói quen này cùng thân hình nóng bỏng, Jacqui liên tục nhận các món quà xa xỉ từ người hâm mộ như TV, Macbook và đồng hồ Rolex trị giá 7.300 USD. "Tôi có thể là một trong những người selfie nhiều nhất thế giới. Tôi chẳng phàn nàn gì vì nó đã đưa tôi đến vị trí ngày hôm nay", người phụ nữ kết luận.

Xem thêm  
Thực đơn tuần giảm 12 kg trong một tháng của người Brazil

Thực đơn tuần giảm 12 kg trong một tháng của người Brazil

Bạn có thể lặp lại kế hoạch ăn uống này trong 2-4 tuần. Chế độ ăn uống này rất giàu rau và trái cây đáp ứng lượng hàng ngày các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Kết hợp với hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ, đi xe đạp và bơi lội, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng.

Xem thêm  
5 thói quen xấu dễ làm bạn bị đau nhức xương khớp

5 thói quen xấu dễ làm bạn bị đau nhức xương khớp

Bác sĩ khuyên những người bị đau lưng cần đến gặp các chuyên gia về thần kinh cột sống ngay khi có những triệu chứng đầu tiên để tìm nguyên nhân và có các liệu pháp điều trị kịp thời. Rất nhiều người bị đau lưng xuất phát từ tình trạng thoát vị đĩa đệm. Phát hiện sớm và tiến hành trị liệu ngay từ đầu sẽ ngăn chặn các chuyển biến xấu hơn của bệnh, phòng tránh rủi ro cũng như nguy cơ phải phẫu thuật.

Xem thêm  
Khám phá công dụng diệu kì của hạt bơ

Khám phá công dụng diệu kì của hạt bơ

Để chế biến hạt bơ, bạn hãy cho hạt vào lò vi sóng để làm khô, sau đó cắt thành miếng nhỏ và xay thành bột mịn. Nếu không có lò nướng, bạn có thể luộc chín hạt bơ sau đó phơi nắng 3-5 ngày, đập nhỏ rồi xay nhuyễn. Sau khi có thành phẩm bột hạt bơ, bạn có thể cho vào lọ thủy tinh bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần.

Xem thêm  
4 cách chống lão hoá da cho dân văn phòng

4 cách chống lão hoá da cho dân văn phòng

Kem dưỡng trắng Charmlux chứa chiết xuất nhau thai cừu, Hentowhite, chiết xuất củ đậu… giúp da trắng hồng tự nhiên, đồng thời phục hồi nhanh chóng những tổn thương do tác động xấu của môi trường.

Xem thêm  
Trị mụn bằng tỏi coi trừng bỏng da

Trị mụn bằng tỏi coi trừng bỏng da

Nhiều người hiện này sử dụng tỏi để chữa mụn, tuy nhiên, do không sử dụng đúng cách đã khiến vùng da thêm tổn thương nặng. “Thưa bác sĩ, cháu năm nay 16 tuổi. Cháu bị mụn bọc ở trên trán...

Xem thêm  
7 bài tập tại nhà khắc phục mông chảy xệ

7 bài tập tại nhà khắc phục mông chảy xệ

Động tác: Người ưỡn ngửa ra phía sau, đồng thời hai tay chấp lại và đưa từ dưới dọc lên trên cao hết cỡ, giữ trong vài giây rồi đưa xuống tư thế cũ. Cứ như vậy thực hiện 10 nhịp, sau đó quay về đằng sau và thực hiện động tác ưỡn người với chân phải ở phía trước.

Xem thêm