Làm đẹp

Do công việc hàng ngày bận rộn, nhiều người thường xem nhẹ chuyện ăn uống. Ăn cho qua loa hoặc vội vã với những món thức ăn nhanh chứa quá nhiều chất béo, thiếu rau củ quả, không đảm bảo dinh dưỡng.

Protein nạc chứa ít chất béo bão hòa (cá, thịt gà), tinh bột có chỉ số glycemic thấp (cháo bột yến mạch, gạo lứt và khoai lang, chất béo lành mạnh (dầu ô liu, bơ lạc, đậu và hạt) sẽ giúp bạn tăng cân khỏe mạnh mà không khiến cơ thể tích mỡ dư thừa.

Tuy vậy, hãy chỉ uống trà tươi, nóng và không thêm gì. Các loại trà xanh đóng chai bán ngoài thị trường thường chứa ít chất chống oxi hóa và lại nhiều đường. Bạn cũng nên tránh xa các viên nén trà xanh, chúng có thể phá hủy gan và gây ra nhiều hậu quả khác.

Nước nóng không chỉ làm da mất nước mà còn gây ảnh hưởng tương tự với những sợi tóc, khiến tóc khô, xơ và dễ gãy rụng hơn.

Dưới đây guu4you.com sẽ hướng dẫn cho các bạn 5 nguyên tắc sấy tóc đẹp đảm bảo bạn sẽ có thể làm như một thợ làm tóc chuyên nghiệp.

Điểm sơ qua thì có 3 cách tập giảm mỡ bụng phổ biến từ trước đến nay là: tập Plank, gập bụng và lắc vòng.

Để có được một vóc dáng đẹp đầu tiên phải có một cơ thể khỏe mạnh. Thực ra, bạn không cần phải mệt nhọc tập luyện trong phòng gym hay phải cố gắng kiềm chế những cơn thèm ăn để có được một thân hình săn chắc và khỏe mạnh.

Một nghiên cứu của Đại học Đối với người lớn, một phần rau củ, trái cây là 80 g. Đối với trẻ em, một phần là lượng thức ăn ngang với kích thước lòng bàn tay.

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy vitamin D có tác dụng kích hoạt một loại protein liên quan đến việc chữa lành những tổn thương của lớp màng bảo vệ sợi mô dây thần

Hãy cùng guu4you.com tham khảo những hướng dẫn dưới đây để có thể thực hiện được và mang về cho mình mái tóc đen đẹp.

Tập gym cường độ cao, detox triệt để và dùng gen nịt bụng có thể là những giải pháp trước mắt giúp cơ thể phái đẹp săn gọn hơn trước ngày Tết đến.

Sắc son ngọt ngào này chắc chắn sẽ mang đến vẻ ngoài thu hút đến khó thể rời mắt cho các cô gái. Trong mùa thời trang Xuân - Hè 2016, màu hồng trở thành xu hướng được ưa chuộng nhất. Thông...

Phương pháp giúp cải thiện mức năng lượng, sự cường tráng và cơ thể tràn đầy sức sống. Trí nhớ, chức năng nghe nhìn, sự chú ý và sức tập trung tốt hơn; cải thiện giấc ngủ, ăn ngon miệng, cho tâm trạng luôn sảng khoái.

Trứng luộc được nạp nhiều protein và ít chất béo, mà là một sự kết hợp tuyệt vời cho việc giảm cân.

Chúc bạn thực hiện thành công kiểu tóc đẹp này và đừng quên đồng hành cùng guu4you.com để biết thêm thông tin xu hướng thời trang mới nhất trong năm nhé.

Thời đại học, cô nặng đến 136 kg. "Tôi nghĩ mọi chuyện sẽ tốt hơn nếu kiểm soát được trọng lượng nên bắt đầu tập luyện. Tôi ý thức hơn về thói quen rượu chè và giảm được 32 kg.

Đây là kiểu tóc hoàn hảo nhất cho tất cả bạn gái sở hữu khuôn mặt dài tròn hay mũm mĩm… Thật không thể bỏ qua kiểu tóc dài uốn mang đậm phong cách hàn quốc trong mùa thời trang 2016 này.

Những người nhậu nhẹt thường dành thời gian bên bàn nhậu hàng giờ, ít vận động cũng dễ bị béo phì. Hầu hết mọi người thích đi nhậu vào buổi tối sau giờ làm việc rồi cà kê đến khuya,

Thời còn nhậm chức, bà luôn có nhiều sức hút trên chính trường, đặc biệt là với những chính khách khác phái.

Hãy cùng guu4you.com tham khảo các bước chăm sóc cải thiện tóc chẻ ngọn dưới đây thật hiệu quả nhé!

Để đảm bảo chọn lựa đúng sản phẩm, bạn cần tìm hiểu kỹ lưỡng vì nhiều loại mỹ phẩm thiên nhiên lại có độ tinh khiết thấp.

Trong cuộc sống hằng ngày có những thói quen tưởng như bình thường nhưng chính nó là thủ phạm gây ra mỡ bụng. Một số nguyên nhân điển hình như tiêu thụ thức ăn chứa chất béo, ăn khuya, uống nhiều bia rượu, ít vận động...

Chỉ với vài mẹo trang điểm đơn giản dưới đây là bạn đã sẵn sàng đón một tuần mới trong trạng thái xinh tươi và vui vẻ. Cùng xem nhé!

Và bạn đang tìm kiếm cho mình một màu tóc thật nổi bật và thời trang nhất, vậy hãy cùng guu4you.com chiêm ngưỡng và “coppy”cho mình một màu tóc đẹp nhất và đình đám nhất hứa hẹn lên ngôi năm 2016 này nhé. Cùng tham khảo nhé.

Sau khi giãn cẳng chân, hãy thư giãn và ấn đầu gối. Tiếp đến hãy xoa bóp từ mắt cá lên đến bắp chân bằng cách véo từng nhúm bê thịt ở chân liên tục, sẽ tốt hơn cho làn da nếu bạn thoa kem dưỡng thể trong khi xoa bóp. Cố gắng xoa bóp tất cả các bê thịt ở chân nhé.

- Duy trì chế độ ăn 5 bữa mỗi ngày: 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Ăn nhiều lần để cơ quan tiêu hóa làm việc thường xuyên, không lười biếng, trì trệ và không tạo cơ hội cho cơ thể tích mỡ thừa.

Hãy cùng Guu4you.com tham khảo qua các kiểu tóc búi đẹp của sao Hàn Quốc để học làm cho riêng mình nhé.

Cơ thể của bạn sẽ săn chắc, sức mạnh tăng lên, vóc dáng đẹp hơn và cơ bắp hiện rõ. Hãy kiên trì tập luyện bài tập này để cơ thể bạn được hoàn hảo nhất.

Công thức detox thì vô số kể, bạn chỉ cần lựa chọn loại hoa quả và rau yêu thích để vừa có thể cải thiện sức đề kháng, vừa cảm thấy thích thú theo đuổi liệu trình detox từ đầu đến cuối.

Với mỹ phẩm trang điểm thông thường, khi lớp trang điểm gặp mồ hôi, một số hóa chất sẽ hòa tan và thấm vào da gây bí tắc lỗ chân lông sinh mụn và làm da mẩn đỏ, ngứa ngáy.