6 bài tập giúp thân hình săn chắc không cần dụng cụ

6 bài tập giúp thân hình săn chắc không cần dụng cụ

Thực hiện các bài tập thể dục hàng ngày là bí quyết dễ dàng nhất và ít tốn kém để có được một thân hình lí tưởng. Ngay tại nhà, không cần không gian rộng và cũng không cần phải sử dụng một loại dụng cụ hỗ trợ nào, bạn cũng có thể thực hiện những bài tập giúp các nhóm cơ luôn săn chắc.

Xem thêm  
Đi tìm lời giải cho việc vì sao không béo nhưng bụng vẫn to?

Đi tìm lời giải cho việc vì sao không béo nhưng bụng vẫn to?

Vòng bụng to bất thường là một hiện tượng rất thường gặp không những ở phụ nữ mà ở cả đàn ông bất chấp cân nặng bình ổn và không có dấu hiệu của mỡ thừa. Nguyên nhân là do hơi tích tụ trong dạ dày, cộng với đó là lượng nước dư thừa trong cơ thể, khiến cho vùng xung quanh eo bị căng phồng, gây mất thẩm mĩ và thiếu tự tin.

Xem thêm  
 Giải mã nỗi ám ảnh sợ nhân vật hề

Giải mã nỗi ám ảnh sợ nhân vật hề

Tuy bị từ chối công nhận bởi các văn bản hướng dẫn về sức khỏe tâm thần như ICD (*) của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hay DSM (**) của Hiệp hội Tâm thần Mỹ, Coulrophobia vẫn trở thành một thuật ngữ thông dụng và được các chuyên gia tin là có thật.

Xem thêm  
10 xu hướng tóc ‘cực chất’ của phái mạnh

10 xu hướng tóc ‘cực chất’ của phái mạnh

Pompadour được biến tấu cùng phần tóc được cạo một nửa ở hai bên và phía sau đầu, và cạo khoảng 1 inch trước đường viền tóc tự nhiên, vuốt thêm tí keo vuốt ngược ra sau để tạo nếp tóc. Với kiểu tóc này, bạn đã sẵn sàng cho những bữa tiệc mùa hè sôi động rồi!

Xem thêm  
Dân công sở dễ mắc bệnh trĩ

Dân công sở dễ mắc bệnh trĩ

Công việc văn phòng, hành chính đòi hỏi con người phải làm việc ít nhất tám tiếng mỗi ngày, ít vận động, di chuyển. Điều này khiến dân công sở thường mệt mỏi, thiếu sức đề kháng và gia tăng nguy cơ bị táo bón, từ đó dễ mắc bệnh trĩ hơn.

Xem thêm  
 Sữa chua nào cho bà bầu

Sữa chua nào cho bà bầu

Tôi đang mang thai và được chẩn đoán tiểu đường thai kỳ. Tôi thích ăn sữa chua nhưng không biết loại nào phù hợp, mong bác sĩ tư vấn giúp? (Hằng, 26 tuổi)

Xem thêm  
9 lỗi làm đẹp mất thiện cảm nơi công sở

9 lỗi làm đẹp mất thiện cảm nơi công sở

Cho dù không muốn lạm dụng son phấn, bạn vẫn cần một chút kem che khuyết điểm để gương mặt tươi tỉnh hẳn lên. Khách hàng hay sếp của bạn hẳn sẽ có chút e ngại hoặc không tin tưởng khi trao đổi công việc với một đối tác, nhân viên nhợt nhạt và lờ đờ như đang buồn ngủ.

Xem thêm  
 Dưỡng da với sữa đậu nành theo cách của phụ nữ Nhật

Dưỡng da với sữa đậu nành theo cách của phụ nữ Nhật

Một số nghiên cứu chứng minh uống sữa đậu nành thường xuyên có thể ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim mạch, giảm cholesterol, ngừa ung thư, giảm cân hiệu quả, ngừa loãng xương… Lưu ý: Người bị bệnh gút, loét dạ dày, viêm đại tràng, bướu cổ... nên tránh dùng đậu nành và các chế phẩm của nó.

Xem thêm  
Những lầm tưởng về nguyên nhân gây nám da

Những lầm tưởng về nguyên nhân gây nám da

Bác sĩ Đỗ Thị Hồng Loan (Giám đốc Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury) cho biết, có khoảng 60% đến 70% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng nám da, thường được gọi là “mặt nạ thai kỳ” (mask of pregnancy). Nguyên nhân là do sự gia tăng của các yếu tố nội tiết tố như estrogen, progesterone, kích thích sự hình thành các tiền hắc sắc tố melanin.

Xem thêm  
 Làm thế nào để ngăn giun sán từ thú cưng sang người

Làm thế nào để ngăn giun sán từ thú cưng sang người

“Thú cưng được xem là bạn đồng hành của con người, đóng vai trò ngày càng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Việc chăm sóc sức khỏe cho vật nuôi cũng chính là chăm sóc sức khỏe cho chính bản thân chủ nhân để tránh khỏi sự lây nhiễm mầm bệnh nhằm duy trì và phát triển mối quan hệ thân thiết này", ông Sylvain Paul Lacladere, Giám đốc nhánh Thuốc Thú y - Thủy sản Bayer Việt Nam chia sẻ.

Xem thêm