Những bí quyết để giảm cân mà không cần ăn kiêng

Những bí quyết để giảm cân mà không cần ăn kiêng

Đừng nghĩ vác bụng đói đi tập thì cơ thể sẽ tự động đốt mỡ thừa. Điều này chỉ phù hợp với buổi sáng sớm. Còn lại, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn trước khi tập khoảng 1 giờ sẽ đốt được nhiều calorie hơn trong lúc tập, và cả trong quá trình 48 giờ sau đó.

Xem thêm  
Buộc tóc ngọt lịm giúp nàng tỏa sáng trong những ngày nóng đỉnh điểm

Buộc tóc ngọt lịm giúp nàng tỏa sáng trong những ngày nóng đỉnh điểm

Chỉ thêm một chút biến tấu, thêm một chút thời gian, bạn có thể “hô biến” mái tóc dài thành những kiểu tóc ấn tượng, sành điệu, mà đảm bảo vẫn thật năng động, tiện lợi trong tiết trời oi ả. Búi tóc, buộc tóc, tết tóc là những cách mà các bạn nữ có mái tóc lựa chọn để giúp mái tóc được gọn gàng, mát mẻ trong ngày hè oi bức. Nhưng làm thế nào để những cách buộc tóc truyền thống không còn quá buồn tẻ thì không phải ai cũng biết. Cùng tham khảo những kiểu buộc tóc ngọt lịm giúp nàng tỏa sáng trong những ngày nóng đỉnh điểm nhé!

Xem thêm  
Tóc khô trở nên mượt mà, sáng bóng với mặt nạ đu đủ

Tóc khô trở nên mượt mà, sáng bóng với mặt nạ đu đủ

Đu đủ chín chứa rất nhiều vitamin A và C cùng với beta carotene, magie, kali… Những chất này có tác dụng tăng cường cho sức khỏe và thúc đẩy sự phát triển mạnh mẽ cho sợi tóc. Đồng thời, một số enzyme có trong đu đủ còn có khả năng ngăn chặn sự tích tụ dầu và tạp chất tồn tại trên da đầu.

Xem thêm  
 Dưỡng da với sữa đậu nành theo cách của phụ nữ Nhật

Dưỡng da với sữa đậu nành theo cách của phụ nữ Nhật

Một số nghiên cứu chứng minh uống sữa đậu nành thường xuyên có thể ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim mạch, giảm cholesterol, ngừa ung thư, giảm cân hiệu quả, ngừa loãng xương… Lưu ý: Người bị bệnh gút, loét dạ dày, viêm đại tràng, bướu cổ... nên tránh dùng đậu nành và các chế phẩm của nó.

Xem thêm  
Đàn ông xem tivi trên 5 giờ mỗi ngày dễ bị yếu sinh lý

Đàn ông xem tivi trên 5 giờ mỗi ngày dễ bị yếu sinh lý

Theo Health, các nhà khoa học Đan Mạch khuyến cáo đàn ông không nên xem truyền hình quá nhiều. Nhóm chuyên gia tại Đại học Copenhagen đã nghiên cứu trên 1.200 nam giới trẻ tuổi khỏe mạnh để xem lối sống lười vận động ảnh hưởng như thế nào đến khả năng sinh sản của cánh mày râu.

Xem thêm  
6 bài tập giúp thân hình săn chắc không cần dụng cụ

6 bài tập giúp thân hình săn chắc không cần dụng cụ

Thực hiện các bài tập thể dục hàng ngày là bí quyết dễ dàng nhất và ít tốn kém để có được một thân hình lí tưởng. Ngay tại nhà, không cần không gian rộng và cũng không cần phải sử dụng một loại dụng cụ hỗ trợ nào, bạn cũng có thể thực hiện những bài tập giúp các nhóm cơ luôn săn chắc.

Xem thêm  
Cách chọn dầu ăn tốt cho sức khỏe

Cách chọn dầu ăn tốt cho sức khỏe

Tuy nhiên, nhìn chung trong chế biến món ăn dù với bất kỳ loại dầu ăn nào cũng không nên để ở nhiệt độ quá cao, trên 180 độ C, để đảm bảo món ăn không bị cháy và giảm giá trị dinh dưỡng. Đặc biệt, không dùng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần và tuyệt đối không được trộn lẫn dầu đã dùng với dầu chưa dùng.

Xem thêm  
Thuốc trị mụn - hiểm họa con dị tật

Thuốc trị mụn - hiểm họa con dị tật

Đối với cơ thể nhạy cảm, việc sử dụng những chất lạ đưa vào sẽ dễ gây ra tình trạng dị ứng. Tuy nhiên, có những loại thuốc trị mụn còn chứa những chất có khả năng gây dị ứng nặng, kể cả với những người không hề nhạy cảm.

Xem thêm  
3 kiểu tóc xinh, mát được hotgirl Việt mê tít hè này

3 kiểu tóc xinh, mát được hotgirl Việt mê tít hè này

Các cô nàng hotgirl cũng không nằm ngoài ngoại lệ. Thay vì những kiểu tóc bồng bềnh điệu đà ngày mát mẻ, mùa hè cũng là thời điểm các kiểu tóc ngắn, búi cao, buộc cao... được các cô nàng trưng dụng với tần suất chóng mặt. Nếu tóc ngắn vẫn là xu hướng "đinh" của năm nay với vô vàn biến thể, thì tóc bện hai bên bắt từ đỉnh đầu cũng là kiểu tóc khá đáng yêu cho các cô nàng tóc dài mùa này.

Xem thêm