Hướng dẫn 6 bước giảm cân nhanh chóng giúp cơ bụng săn chắc

Học hỏi mẹo tăng 3 vòng đúng chuẩn . Từ khi xuất hiện với vai Lee "cáo già" trong phim Tình yêu không có lỗi, cô nàng Apinya Sakuljaroensuk nhanh chóng nổi như cồn và bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô cũng được không ít chị em săn lùng ráo...

Để chuyển mỡ thừa thành cơ bắp săn gọn ở vai và cánh tay, bạn cần tập cơ nhị đầu (bắp tay) và cơ tam đầu (đối diện bắp tay). Các bài tập kháng lực không chỉ giúp xây dựng cơ bắp, mà còn làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể.

Đánh tan mỡ bụng bằng cách ăn uống. Việc bạn ăn gì tác động vô cùng quan trọng đến công cuộc "đấu tranh" với mỡ bụng của mình.

Do vậy, cách đơn giản nhất để tiêu diệt mỡ bụng là điều chỉnh tư thế bằng cách đặt một chiếc khăn được cuộn tròn dưới lưng khi nằm. Nghiên cứu này của ông đã được in thành sách và tiêu thụ được tới hơn 6 triệu bản.

Tự làm giấm táo đốt mỡ thừa để có thân hình chuẩn. Hầu hết chúng ta thường mua giấm táo bày bán ở chợ hoặc siêu thị, giá trị dinh dưỡng và giảm cân của chúng hoàn toàn không thể biết chắc. Thay vào đó, bạn hãy tự làm một chai giấm táo tại...

5 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhanh nhất cho nữ vô cùng đơn giản dễ thực hiện và có thể đốt cháy lượng mỡ thừa vòng bụng của bạn. Hiện nay tập thể dục để...