phòng ngủ

Đắp chăn hỗ trợ cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ em suốt 4 mùa trong năm. Các nghiên cứu chỉ ra đắp chăn giúp cải thiện cảm giác lo lắng, rối loạn, căng thẳng, tăng cường nhận thức và tăng khả năng ghi nhớ vấn đề. Trên thực tế, nhân viên văn phòng, người hay thay đổi công việc và gặp nhiều áp lực sẽ khắc phục tốt hơn các triệu chứng bệnh của bản thân sau một giấc ngủ đắp chăn trong phòng lạnh.

Phòng ngủ chính là nơi bạn dành nhiều thời gian nhất trong cuộc sống nhưng đôi khi lại là chỗ ít được quan tâm nhất có phải như vậy không?

- Một số khu nghỉ cao cấp có thể cung cấp kiểu đệm phù hợp tư thế ngủ của khách. Với người thường nằm nghiêng một bên, ngửa mặt, đệm có thể mềm hơn để giảm áp lực lên vai và hông. Với người nằm sấp, đệm sẽ cứng hơn để cột sống có trạng thái tự nhiên nhất.

Ngoài ra, theo Chinatimes, độ cao thích hợp của gối kê đầu là 6-9 cm. Gối cao quá có thể gây các bệnh về đường hô hấp, gối thấp quá dễ khiến bạn chóng mặt, đau đầu khi ngủ dậy.