Làm sao tăng, giảm cân đúng chỗ ?

Làm sao tăng, giảm cân đúng chỗ ?

Protein nạc chứa ít chất béo bão hòa (cá, thịt gà), tinh bột có chỉ số glycemic thấp (cháo bột yến mạch, gạo lứt và khoai lang, chất béo lành mạnh (dầu ô liu, bơ lạc, đậu và hạt) sẽ giúp bạn tăng cân khỏe mạnh mà không khiến cơ thể tích mỡ dư thừa.

Xem thêm  
Những hiểm họa khôn lường mà bạn chưa biết từ chất cấm trong thể thao

Những hiểm họa khôn lường mà bạn chưa biết từ chất cấm trong thể thao

Cần sa bị cấm trong thời gian thi đấu vì mang đến cảm giác sảng khoái, thư giãn. Tác dụng phụ của nó bao gồm thay đổi tâm trạng, cảm giác hoang mang lo lắng, suy giảm trí nhớ, viêm phế quản mạn tính; ung thư phổi, miệng, lưỡi và họng; mất thăng bằng, tập trung kém, phản ứng chậm, buồn ngủ và khô miệng.

Xem thêm  
Tóc nhuộm màu xanh rêu của các sao Hàn Quốc

Tóc nhuộm màu xanh rêu của các sao Hàn Quốc

Và bạn đang tìm kiếm cho mình một màu tóc thật nổi bật và thời trang nhất, vậy hãy cùng guu4you.com chiêm ngưỡng và “coppy”cho mình một màu tóc đẹp nhất và đình đám nhất hứa hẹn lên ngôi năm 2016 này nhé. Cùng tham khảo nhé.

Xem thêm  
Kiểm tra nốt ruồi phát hiện nguy cơ ung thư da ?

Kiểm tra nốt ruồi phát hiện nguy cơ ung thư da ?

Trước đây, nhiều nghiên cứu từng chỉ ra nhiều nốt ruồi là dấu hiệu cảnh báo ung thư da. Công trình trên như lời nhắc nhở người ít nốt ruồi không thể chủ quan, bởi còn nhiều yếu tố khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh, ví dụ như tiền sử gia đình.

Xem thêm  
Bụng phẳng sau 5 ngày không cần ăn kiêng

Bụng phẳng sau 5 ngày không cần ăn kiêng

Trong cuộc sống hằng ngày có những thói quen tưởng như bình thường nhưng chính nó là thủ phạm gây ra mỡ bụng. Một số nguyên nhân điển hình như tiêu thụ thức ăn chứa chất béo, ăn khuya, uống nhiều bia rượu, ít vận động...

Xem thêm  
Trẻ hóa da nhờ mô mỡ nguyên bào tự thân

Trẻ hóa da nhờ mô mỡ nguyên bào tự thân

Phương pháp giúp cải thiện mức năng lượng, sự cường tráng và cơ thể tràn đầy sức sống. Trí nhớ, chức năng nghe nhìn, sự chú ý và sức tập trung tốt hơn; cải thiện giấc ngủ, ăn ngon miệng, cho tâm trạng luôn sảng khoái.

Xem thêm  
Ăn cà rốt ngăn ngừa ung thư vú

Ăn cà rốt ngăn ngừa ung thư vú

Ngoài ra, nước ép cà rốt làm tăng mức độ carotenoid trong máu của những người sống sót sau ung thư vú. Các nhà nghiên cứu tin rằng mức độ carotenoid cao có thể giúp ngăn ngừa ung thư tái phát.

Xem thêm