Chúng ta nên ăn gì để có đủ vi chất dinh dưỡng

Chúng ta nên ăn gì để có đủ vi chất dinh dưỡng

Đây là biện pháp lâu dài và cơ bản, cải thiện chất lượng bữa ăn của người dân, sao cho khẩu phần ăn cung cấp đầy đủ, cân đối nhu cầu về mặt dinh dưỡng, trong đó có các vi chất dinh dưỡng. Vi chất dinh dưỡng được lấy từ khẩu phần ăn đa dạng, có nhiều loại thực phẩm giàu vi chất.

Xem thêm  
Nên chạy bộ bằng chân trần hay bằng giày?

Nên chạy bộ bằng chân trần hay bằng giày?

Theo tạp chí Health24.com, trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã yêu cầu 72 tình nguyện viên chạy bộ bằng chân trần và chạy với chân mang giày. Mỗi người được chạy theo tốc độ tùy ý, thời gian chạy khoảng 16 phút.

Xem thêm  
Những lý do nước dừa xứng đáng là nước bất tử

Những lý do nước dừa xứng đáng là nước bất tử

Magiê, sắt, canxi, mangan, kẽm, kali, đồng, muối tự nhiên, vitamin C, các enzyme sinh học như catalase, dehydrogenase, peroxidase và axit phosphate giúp thúc đẩy sự trao đổi chất. Ngoài ra, nước dừa còn cung cấp một lượng lớn axit amin và các chất dinh dưỡng chỉ có trong thực vật.

Xem thêm  
9 sản phẩm chứng minh highlighter bình dân là nhất

9 sản phẩm chứng minh highlighter bình dân là nhất

Sản phẩm Glow All the Way Ombre Blush thực chất là một sản phẩm để đánh má hồng, tuy nhiên bạn lại hoàn toàn có thể sử dụng để làm sản phẩm bắt sáng. Chỉ cần một chút quẹt nhẹ lên má là bạn đã hoàn toàn yên tâm đón nắng hè rạng rỡ rồi nhé.

Xem thêm  
Những điều tối kỵ trên giường ngủ

Những điều tối kỵ trên giường ngủ

Thú cưng rất đáng yêu nhưng khá mất vệ sinh và dễ đánh thức bạn lúc nửa đêm. Nghiên cứu năm 2011 của Trung tâm Kiểm soát và Phòng tránh Dịch bệnh Mỹ phát hiện ngủ với chó, mèo dẫn đến nguy cơ mắc bệnh dịch hạch, bệnh dại và nhiễm ký sinh trùng.

Xem thêm  
Danh sách gia vị giúp hệ tiêu hoá luôn khoẻ mạnh

Danh sách gia vị giúp hệ tiêu hoá luôn khoẻ mạnh

Đại hồi là một trong những gia vị chủ yếu của ngũ vị hương, bao gồm: đại hồi, quế chi, đậu khấu, đinh hương, tiểu hồi. Do có hương thơm rất đặc biệt, nên nó được dùng làm gia vị phổ biến trong các món ăn truyền thống, trong đó có phở của Việt Nam.

Xem thêm