uống nước

Theo các nhà khoa học Anh, trả lời 3 câu hỏi liên quan đến cân nặng, màu nước tiểu và cảm giác khát sẽ cho thấy cơ thể bạn đã đủ nước hay chưa.

Sau mỗi bức ảnh này là những lời khuyên giúp bạn khắc phục các thói quen không tốt cho cơ thể này.

Vậy, bí quyết nào của Ngô Thanh Vân đã biến cô trở thành người đẹp không tuổi? Không tốn tiền, không cầu kỳ, nhưng hiệu quả là phương châm của nữ đạo diễn.

Cơ thể bị mất nước bằng các cách khác nhau bao gồm thở, ra mồ hôi, tiêu hóa, hoặc thông qua một vài căn bệnh gây sốt, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Lượng nước đầy đủ cho phép cơ thể bài tiết chất thải qua mồ hôi, tiểu tiện và đại tiện để loại bỏ các độc tố.

Uống nước khi đói bụng sẽ giúp giảm thiểu tác hại của một số chất như rượu, thuốc lá, ô nhiễm, rác thực phẩm...

Anh chia sẻ kinh nghiệm: “Trước buổi tập 1-2 tiếng, tôi thường ăn nhẹ đồng thời mang theo một chai nước lọc 500 ml đến phòng tập và uống trong suốt thời gian tập”.