Chàng béo giảm 50 kg trở thành người mẫu tạp chí

Chàng béo giảm 50 kg trở thành người mẫu tạp chí

Nói về điều quan trọng nhất trong quá trình "lột xác" của mình, Daniel khẳng định "những bước nhỏ sẽ tạo nên thay đổi lớn". "Đừng tập trung vào những điểm yếu của bạn. Hãy nhìn vào con người bạn muốn trở thành. Quá trình chuyển hóa bắt đầu từ tâm trí. Cơ thể bạn sẽ thay đổi theo thời gian, nhưng bạn cần thay đổi bộ não mình trước", người đàn ông kết luận.

Xem thêm  
Bí mật sau màn giảm cân gây sốc nhất Anh quốc

Bí mật sau màn giảm cân gây sốc nhất Anh quốc

Tôi tập nhiều HIIT (HIIT là phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng, đan xen các bài tập cường độ cao và cường độ thấp, giúp người tập không chỉ giảm mỡ trong quá trình tập mà cơ thể còn tiếp tục tiêu mỡ sau khi bạn đã dừng tập) và tập những bài với tạ. Đối với tôi, HIIT và bài tập với tạ là sự kết hợp hoàn hảo. Tôi tập 3 lần mỗi tuần và mỗi lần 1 tiếng đồng hồ.

Xem thêm  
Thực đơn tuần giảm 12 kg trong một tháng của người Brazil

Thực đơn tuần giảm 12 kg trong một tháng của người Brazil

Bạn có thể lặp lại kế hoạch ăn uống này trong 2-4 tuần. Chế độ ăn uống này rất giàu rau và trái cây đáp ứng lượng hàng ngày các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Kết hợp với hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ, đi xe đạp và bơi lội, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng.

Xem thêm  
Bà mẹ nghiện tiêm hormone tăng trưởng để giữ vẻ trẻ đẹp

Bà mẹ nghiện tiêm hormone tăng trưởng để giữ vẻ trẻ đẹp

Nhờ thói quen này cùng thân hình nóng bỏng, Jacqui liên tục nhận các món quà xa xỉ từ người hâm mộ như TV, Macbook và đồng hồ Rolex trị giá 7.300 USD. "Tôi có thể là một trong những người selfie nhiều nhất thế giới. Tôi chẳng phàn nàn gì vì nó đã đưa tôi đến vị trí ngày hôm nay", người phụ nữ kết luận.

Xem thêm