dân công sở

Để "cứu" vòng hai khỏi tình trạng xồ xề nặng nề, thật ra không quá khó. Đối với những nhân viên văn phòng như bạn, trước khi tìm đến các phương pháp trị liệu, bạn cần phải "cứu" bản thân mình trước bằng những cách rất đơn giản như: leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy, rủ nhau ra ngoài ăn trưa thay vì ngồi tại văn phòng và nhấc điện thoại kêu cơm hộp. Bạn tuyệt đối không ăn quà vặt trong văn phòng, tận dụng khoảng thời gian nghỉ trưa hay giải lao để tập vài động tác bụng nhẹ nhàng...

Tác hại là thế nhưng béo bụng mới chỉ được quan tâm khi nó làm ảnh hưởng đến vóc dáng, còn ảnh hưởng đối với sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

Công việc văn phòng, hành chính đòi hỏi con người phải làm việc ít nhất tám tiếng mỗi ngày, ít vận động, di chuyển. Điều này khiến dân công sở thường mệt mỏi, thiếu sức đề kháng và gia tăng nguy cơ bị táo bón, từ đó dễ mắc bệnh trĩ hơn.

Ngồi trước máy vi tính hàng giờ có thể dẫn đến đau cổ. Đây là lý do tại sao bạn nên kéo căng cơ thể một chút để không cảm thấy mệt mỏi và bị chuột rút.

Những món đồ sau đây sẽ giúp bạn "tút tát" lại nhan sắc nhanh chóng trong mọi trường hợp.