Dưới đây là những lưu ý của các chuyên gia nha khoa giúp bạn giữ gìn sức khỏe cho hàm răng:
Chải răng mỗi ngày 2 lần sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ, hoặc sau mỗi bữa ăn: bạn nên chải răng nhẹ nhàng, tập trung làm sạch răng theo nguyên tắc “ngoài trước trong sau, trên trước dưới sau”. Chải mặt ngoài của răng trước sau đó mới đến mặt trong, chải răng trên trước rồi chải răng dưới. Ngoài ra, bạn nên làm sạch lưỡi để có hơi thở thơm tho; chọn bàn chải lông mềm vừa phải và thay bàn chải định kỳ 3 tháng một lần.
Sử dụng nước súc miệng: để loại trừ những vi khuẩn, mảng bám trong vòm miệng gây hư hỏng răng cũng như tạo mùi khó chịu cho hơi thở. Bạn nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, tối đa hóa hiệu quả vệ sinh răng miệng.
Hạn chế ăn thức ăn dễ bám dính trên răng: hạn chế đồ ngọt, nước uống có gas, café, trà để tránh làm hỏng men răng và làm răng xỉn màu, mất thẩm mỹ. Ngoài ra, mọi người cần tăng cường ăn trái cây, rau củ quả, những thức ăn nhiều chất xơ, nhiều nước để làm sạch và làm chắc răng tự nhiên.
Khám nha sĩ định kỳ 6 tháng để chăm sóc răng miệng: phát hiện những bệnh lý tiềm ẩn cũng như làm răng miệng sạch sẽ, đẹp đẽ hơn.
 |
| Khám nha sĩ định kỳ 6 tháng một lần, phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn và chăm sóc răng miệng hiệu quả. |
Tuy nhiên, dù lịch làm việc, học tập hàng ngày luôn căng thẳng, bạn vẫn có thể tự chăm sóc răng miệng. Việc kết hợp sử dụng kẹo gum nha khoa là cách đơn giản, tiện lợi lại ngon miệng mà ai cũng có thể thực hiện được. Sản phẩm kẹo gum Lotte xylitol chứa chất Xylitol, chất làm ngọt tự nhiên được chiết xuất từ cây sồi xanh và một số loại rau củ giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Bạn nên nhai kẹo Lotte Xylitol sau mỗi bữa ăn chính để ngăn ngừa sâu răng.
(Nguồn: Lotte)
Nguồn thông tin được GUU 4YOU sưu tầm từ Internet