 |
| Ảnh: Wikipedia. |
Tiến sĩ Huaidong Du từ Đại học Oxford, tác giả công trình cho biết hoa quả tốt nhờ giàu kali, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa cùng hóa chất thực vật đã được chứng minh là bảo vệ tim mạch . Ngoài ra, những người ăn nhiều hoa quả thường có chế độ dinh dưỡng lành mạnh và chăm tập thể dục hơn.
Để hạn chế bệnh tật, Tiến sĩ Du khuyến cáo mỗi ngày nên ăn một quả táo cỡ vừa, một quả lê cỡ vừa, 9 quả dâu tây hoặc một chén nhỏ dưa vàng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử các loại smoothie, nước ép trái cây.
Minh Nhật
Nguồn thông tin được GUU 4YOU sưu tầm từ Internet