Giảm cân nhanh chúng ta phải ăn thật chậm ?
Dùng các giác quan của mình để thưởng thức bữa ăn: Bỏ đũa xuống giữa chừng bữa ăn và tập trung vào mùi vị, hương vị, âm thanh, độ giòn của món ăn... "Ăn là một quá trình rất đáng để thưởng ngoạn.
Xem thêm ăn chậm giúp giảm cân nhanh