Bí quyết giúp dân công sở yêu việc hơn

Bí quyết giúp dân công sở yêu việc hơn

Nguy cơ căng thẳng, chán nản công việc ở những người ngủ ít rất lớn. Một người ngủ ít hơn sáu giờ một ngày làm tăng lượng cortisol - một loại hoóc môn gây stress vào ban đêm hơn những người ngủ đủ tám giờ. Vì thế hãy cố dỗ giấc dù bạn đang lo âu rằng có quá nhiều việc mình chưa thực hiện bởi chỉ có ngủ ngon thì tâm trạng, thể chất mới có thể khá hơn, yêu công việc và làm việc hiệu quả hơn.

Xem thêm