Thực tế, bất kỳ phương pháp giảm cân nào cũng đòi hỏi sự kiên trì của người áp dụng. Vì vậy, ngoài chế độ kiêng đồ mỡ và thức ăn nhiều đường, bạn cần đưa rau ngót vào chế độ ăn hàng ngày dù có ngấy, đồng thời kết hợp với việc tập luyện thể dục để đạt kết quả nhanh nhất.
Xem thêm
Nếu mắc bệnh khó dung nạp lactose, bạn có thể thay sữa động vật bằng sữa đậu nành. Sữa này cũng giàu protein hơn sữa thông thường. Nếu không thích uống sữa, bạn có thể ăn đậu phụ các kiểu, cũng rất giàu canxi đấy.
Xem thêm
Nên ăn táo và xoài hằng ngày để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật cho cơ thể.
Xem thêm
Cung cấp đầy đủ vitamin là một yêu cầu cần thiết trong các bước làm đẹp cho làn da.
Xem thêm
Binh thường trong ruột già người có những vi khuẩn gây thối rữa sống nhờ những thức ăn chưa tiêu hóa hết và tạo ra những chất độc. Những chất độc này thấm qua thành ruột vào máu, tác động lên hệ thần kinh gây hiện tượng già trước tuổi.
Xem thêm
Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khoẻ cơ thể như: calci, kẽm, sắt, magiê…Khi bột sắn dây kết hợp cùng khoai lang sẽ trở thành một món ăn bổ dưỡng, không chỉ tốt cho “gò bồng đào” mà còn tốt tiêu hóa, đẹp da, sáng mắt.
Xem thêm
Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.
Xem thêm
Nước giảm mỡ bụng từ một vài quả nho xanh, vài lát chanh, lá bạc hà cung cấp vitamin E cho cơ thể, dồi dào chất chống oxy hóa giúp vòng bụng phẳng, da dẻ tươi tắn, tăng miễn dịch.
Xem thêm
Miến dong là một trong những nguyên liệu không chứa tinh bột, ít calo nên sẽ rất phù hợp cho những ai đang cần giảm cân. Tùy vào phương pháp giảm cân mà bạn đang theo để điều chỉnh lượng rau và thịt cho phù hợp nhé! Ngoài ra, có thể thay thế sườn bằng lườn gà để việc giảm cân đạt kết quả tốt hơn.
Xem thêm
Bởi nước ở nhiệt độ này vẫn giữ được các nguyên tố có lợi cho sức khỏe, dễ dàng thẩm thấu qua màng tế bào và thúc đẩy quá trình chuyển hóa mới, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Xem thêm
Đông y cho rằng mướp có tính mát, vị ngọt, có công hiệu thanh nhiệt, giải độc, điều kinh, bổ huyết, làm đẹp, chống ung thư.
Xem thêm
Nhục thung dung có tên khoa học là cistanche. Loài thực vật này có hoa thuộc họ cỏ chổi, thường phát triển trong sa mạc.
Xem thêm
Nhằm hạn chế tình trạng lạm dụng thuốc kháng sinh, các nhà khoa học đã sáng tạo ra công thức 52 tép tỏi có sức mạnh gấp 100 lần thuốc kháng sinh, đảm bảo đánh bay mọi bệnh tật.
Xem thêm
Các nhà nghiên cứu tại Đại học California chỉ ra rằng bạn có thể giảm cân mà không cần phải bỏ qua món khoai tây.
Xem thêm
Ngay cả bạn đã qua tuổi dậy thì, mụn trứng cá vẫn xuất hiện và khiến bạn cảm thấy kém tự tin. Mụn thường dẫn đến những kích ứng da gây cảm giác đau đớn khó chịu.
Xem thêm
Một nghiên cứu của Đại học Đối với người lớn, một phần rau củ, trái cây là 80 g. Đối với trẻ em, một phần là lượng thức ăn ngang với kích thước lòng bàn tay.
Xem thêm
Hạt dẻ còn gọi là sơn hạch đào là hạt của cây dẻ có tên khoa học là Castanea Mollissima, thuộc họ sồi dẻ (Fagaceae). Thành phần chủ yếu của hạt dẻ gồm có tinh bột, protein, lipit, các vitamin B1, B2, C và các khoáng chất.
Xem thêm
Cái tên “20/20” xuất phát từ danh sách 20 loại thực phẩm có khả năng làm tiêu hao năng lượng của con người khi tiêu hóa nó.
Xem thêm
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng phô mai thực sự có thể giúp bạn giảm cân. Một nghiên cứu được tiến hành ở Đan Mạch phát hiện ra một phản ứng được gọi là “chuyển hóa phô mai”.
Xem thêm
Hãy cùng Guu4YOU liệt kê 10 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây để có thêm kinh nghiệm giảm cân nhé.
Xem thêm
