Những nguyên nhân không thể tin nổi gây táo bón
Vì chất xơ hút nước nên việc thiếu nước sẽ khiến thức ăn nằm lại trong dạ dày lâu hơn và vón lại như... đá cuội vậy. Vì vậy, để phát huy hết công dụng của chất xơ thì bạn hãy uống nhiều nước nhé.
Xem thêm