Nội dung
Những thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau
Chắc chắn việc phụ thuộc vào những viên thuốc giảm đau bất cứ lúc nào cảm thấy khó chịu không phải là giải pháp tốt cho cơ thể của bạn. Một số loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm đau mà không cần dùng đến thuốc, hãy cùng tìm hiểu:
Anh đào

Những thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau

Đây là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanin, được biết là chất dùng trong thuốc giảm đau. Ăn quả anh đào là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người bị viêm khớp. Vì anh đào sẽ giúp ngăn chặn những enzym gây ra các cơn đau trong cơ thể, nhờ đó bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi những cơn đau hành hạ.
Nghệ
Đây là thành phần phổ biến trong nhiều món ăn châu Á. Bột nghệ được xác định là chất chống lại các cơn đau gây ra do hậu quả viêm khớp dạng thấp. Protein trong nghệ NF-kB là thành phần giúp xoa dịu những cơn đau.
Cá hồi
Nếu bạn không phải là người ăn chay, cá hồi là liều thuốc giảm đau hữu hiệu nếu đang bị những cơn đau hoành hành liên tục. Các axit béo omega-3 và vitamin D có trong cá hồi là thành phần giúp cơ thể chiến đấu chống lại những cơn đau.


Những thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau
Gừng
Gừng là một trong những phương cách chữa đau từ thiên nhiên có từ lâu đời. Với đặc tính kháng viêm, gừng có thể chữa được các chứng đau nửa đầu, đau nhức đầu gối hoặc bất kỳ các cơn đau nào khác trong cơ thể. Bạn có thể thưởng thức trà gừng như một thức uống giải khát, vừa giúp cơ thể sảng khoái vừa giúp chống lại những cơn đau bất chợt.
Sữa chua
Nếu bạn đang bị một cơn đau dạ dày tấn công, sữa chua là biện pháp hữu hiệu lúc đó. Các vi khuẩn được tìm thấy trong sữa chua có khả năng giảm đau kỳ diệu. Vitamin D và canxi trong sữa chua cũng giúp cơ thể bạn giảm đau.
Dầu ô liu
Những thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau

Thêm chút dầu ô liu vào thức ăn hằng ngày, bạn sẽ nhận lại những lợi ích bất ngờ từ loại dầu này. Dầu ô liu chứa một loạt các chất giúp giảm đau mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Đây là một trong những thực phẩm thay thế bơ hoàn hảo, có chứa chất béo bão hòa, giúp làm giảm căng xương, nguyên nhân gây ra những cơn đau.
Bạc hà
Co thắt cơ là một trong những nguyên nhân phổ biến của các cơn đau. Nhai lá bạc hà hoặc bổ sung bạc hà vào thực phẩm hằng ngày cũng là cách giúp những cơn đau co thắt bất chợt.
Tiêu
Nếu bạn đang bị viêm khớp, hãy ăn một ít tiêu để xoa dịu cơn đau. Capsaicin trong tiêu là thành phần kỳ diệu giúp bạn giảm đau. Tiêu càng cay, càng dậy mùi, thành phần capsaicin trong đó càng cao.


Những thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau

Dâu
Dâu là loại trái cây chứa vitamin C dồi dào. Đây là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bạn thoát khỏi những cơn đau. Ăn dâu là cách đơn giản giúp bạn xoa dịu những cơn đau do viêm khớp.
Cà phê
Một tách cà phê hằng ngày là phương thuốc tuyệt vời giúp bạn giảm chứng đau đầu. Caffeine có trong cà phê giúp xoa dịu những cơn đau. Trong thực tế, nếu bạn uống cà phê ngay trước khi tập luyện thể dục, bạn sẽ giảm bớt được những cơn đau do va chạm hay chấn thương.
Những thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau

Như vậy, với những loại thực phẩm trên, bạn có thể thay thế thuốc giảm đau đối với một số chứng bệnh. Thực phẩm không chỉ bổ ích mà còn ít gây hại cho cơ thể như hầu hết các loại thuốc tây. Vì vậy, hãy ăn uống lành mạnh và sống lành mạnh để có được sức khỏe như mong muốn!
mentoday.net theo Trí Thức Trẻ
 

Nguồn thông tin được GUU 4YOU sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Bé 2 tháng tuổi bị viêm ruột hoại tử vì điều này

Bé 2 tháng tuổi bị viêm ruột hoại tử vì điều này. Tâm lý sợ con chưa đủ no, sợ sữa pha loãng con không đủ chất, nên nhiều mẹ khi cho con ăn đã pha tỉ lệ sữa nhiều hơn nước. Điều này tưởng chừng không ảnh hưởng gì, nhưng thật ra rất nguy hiểm...

Xem thêm  

Bí quyết chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ từ 6 tháng tuổi

Vì những lý do trên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo trẻ sau 6 tháng tuổi cần được cung cấp thêm thực phẩm phụ trợ ngoài sữa mẹ, còn gọi là ăn dặm. Việc bổ sung thức ăn ngoài cần đảm bảo cân đối, hợp lý, an toàn, cung cấp đủ nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng để trẻ được phát triển tốt.

Xem thêm  

Suy giảm nhận thức vì giun, sán chó, mèo

Tất nhiên, với sự phát triển của y học hiện đại, bệnh giun, sán chó, mèo hoàn toàn có thể điều trị khỏi, thế nhưng, thực tế là, bệnh thường được phát hiện ở giai đoạn muộn nên sức khỏe đã bị ảnh hưởng ít nhiều. Không ít những trường hợp còn bị động kinh, trí não suy giảm bởi loài giun, sán này. Thế nên, phòng bệnh vẫn là yếu tố cần được ưu tiên hàng đầu với những gia đình đang nuôi chó, mèo hiện nay.

Xem thêm