728 x 90

Những thói quen lành mạnh buổi sáng của đàn ông thành đạt

Những thói quen lành mạnh buổi sáng của đàn ông thành đạt
Hầu hết người có thói quen lành mạnh đều dậy sớm để tập thể dục. Tham gia lớp học yoga hay đến phòng gym để tập 30 phút trước khi đi làm đều mang đến cho họ một ngày mới tràn đầy năng lượng và cảm giác tự hào, tự tin về bản thân.
Share on Google+
Vận động
Những thói quen lành mạnh buổi sáng của đàn ông thành đạt
Ảnh: menshealth.
Hầu hết người có thói quen lành mạnh đều dậy sớm để tập thể dục. Tham gia lớp học yoga hay đến phòng gym để tập 30 phút trước khi đi làm đều mang đến cho họ một ngày mới tràn đầy năng lượng và cảm giác tự hào, tự tin về bản thân.
Vận động buổi sáng thì tốt hơn bởi hầu hết mọi người đều cảm thấy lười tập thể dục sau khi tan sở. Nếu việc dậy sớm lúc 5h để tập thể dục không làm bạn hứng thú thì có thể thử làm vài bài tập vận động giãn cơ sau khi ngủ dậy khoảng 15 phút. Như thế sẽ giúp đánh thức năng lượng cơ thể, sẵn sàng cho một ngày làm việc mới.