Ảnh: menshealth. |
Vận động buổi sáng thì tốt hơn bởi hầu hết mọi người đều cảm thấy lười tập thể dục sau khi tan sở. Nếu việc dậy sớm lúc 5h để tập thể dục không làm bạn hứng thú thì có thể thử làm vài bài tập vận động giãn cơ sau khi ngủ dậy khoảng 15 phút. Như thế sẽ giúp đánh thức năng lượng cơ thể, sẵn sàng cho một ngày làm việc mới.
Nguồn thông tin được GUU 4YOU sưu tầm từ Internet