Tiêu thu bao nhiêu calo/ngày để không bị tiểu đường
Xét nghiệm nước tiểu cho thấy sự gia tăng mất cân bằng oxy hóa, nghĩa là cơ thể đang quá tải các gốc tự do có thể gây tổn hại tế bào và dẫn đến viêm nhiễm.
Xem thêmXét nghiệm nước tiểu cho thấy sự gia tăng mất cân bằng oxy hóa, nghĩa là cơ thể đang quá tải các gốc tự do có thể gây tổn hại tế bào và dẫn đến viêm nhiễm.
Xem thêmChâu kiên trì theo gym từ một năm nay, mỗi tuần tập 4 buổi. Mỗi buổi cô tập 2 nhóm cơ chuyên biệt xen kẽ bài tập cardio giảm mỡ, luân phiên 2 tuần một lần thay đổi các bài tập để luôn thấy hấp dẫn với việc tập luyện và cơ phát triển tốt nhất.
Xem thêmSử dụng kết hợp nước ấm với chuối hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Xem thêmDù đang trong một chuyến đi triển lãm công nghệ ở Tây Ban Nha hay làm việc tại Mỹ, 3 ngày vận động trong tuần là nguyên tắc của vị tỷ phú trẻ tuổi. Anh thường thức dậy sớm, chạy bộ với chú chó và chạy mỗi lúc rảnh.
Xem thêmTuy nhiên, với món phở, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên hạn chế muối, mì chính. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị, một người trưởng thành nên sử dụng dưới 5 g muối mỗi ngày, trong khi một bát phở hoặc bún có thể có đến 4-5 g muối.
Xem thêmNhà ở Sài Gòn, Thảo làm việc tại Bình Dương và phải đi từ rất sớm. Mỗi ngày của cô bắt đầu từ khoảng 4h15 phút sáng bằng cách đạp xe hoặc đi buýt đến phòng gym tập rồi thay đồ và đi làm.
Xem thêmNghiên cứu từ Đại học Cornell (Mỹ) cho thấy càng để nhiều thức ăn ở gần thì con người càng có xu hướng ăn nhiều. Tốt nhất, bạn hãy loại bỏ hết thức ăn khỏi bàn làm việc để bớt "vui mồm".
Xem thêm- Một bát canh rau cải bó xôi giúp bạn chống lại căng thẳng trong cả ngày dài. Cải bó xôi dồi dào vitamin A, C và vitamin nhóm B cùng các khoáng chất như cali, phospho, magiê giúp ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng, lo âu.
Xem thêmTrong khoai tây chứa một lượng protein với giá trị gần tương đương như protein của trứng. Khoai tây còn chứa các acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được như lysine, methionine, threonin, tryptophan đóng vai trò quan trọng cho quá trình tăng trưởng của trẻ em.
Xem thêmTiêu thụ quá nhiều đường dẫn đến hàng loạt vấn đề về sức khỏe, tăng nguy cơ sâu răng. Chỉ cần một bước đơn giản là kiểm tra lượng đường trong thực phẩm, hạn chế ăn sản phẩm bánh kẹo đóng hộp sẽ giúp cơ thể khỏe hơn.
Xem thêm