Ăn tối muộn có hại như thế nào

Ăn tối muộn có hại như thế nào

Như vậy, nếu ăn tối vào 11h30 đêm, thời điểm đáng lẽ bạn phải ngủ, các bộ phận chuyển hóa như gan sẽ trở nên lẫn lộn. Chúng không chuẩn bị để xử lý thức ăn giữa khuya nên sẽ làm việc kém hiệu quả hơn. Điều này gây ra các vấn đề liên quan đến insulin và đường huyết, khiến cơ thể tăng tích trữ chất béo.

Xem thêm  
5 năm tập gym thành lực sĩ cao trên 1,8 m của chàng ‘cò hương’

5 năm tập gym thành lực sĩ cao trên 1,8 m của chàng ‘cò hương’

Sau một thời gian tập, 9x cảm nhận sự thay đổi của cơ thể để điều chỉnh cho phù hợp. Giai đoạn đầu, những cơn đau cơ, cảm giác rất khó chịu và muốn từ bỏ đến với Cường thường xuyên, nhưng bị bạn bè chế giễu về thân hình như "cây mắc áo di động" đã thôi thúc chàng trai tiếp tục tập.

Xem thêm