Nội dung
Người ta thường cho rằng yoga là môn dành cho người thon thả. Các giáo viên yoga cũng hay xuất hiện trong vóc dáng mảnh mai. Thế nhưng có những người phụ nữ đã nhắc nhở thế giới rằng yoga dành cho tất cả. Xa hơn nữa, họ mang đến thông điệp ai cũng có quyền yêu bản thân mình.
Theo Shape, với hơn 114.000 người theo dõi trên mạng xã hội, Jessamyn Stanley là một huấn luyện viên yoga tự tin với thân hình mũm mĩm. "Có hàng triệu lý do khiến bạn không dám tập yoga. Chúng thường xuất phát từ thực trạng các công ty chỉ sử dụng người mẫu trắng trẻo, gầy gò để quảng cáo, tạo nên quan niệm về thân hình yoga", Stanley nói. "Thật là một điều đáng xấu hổ, bởi vì yoga không quan tâm đến kích thước cơ thể và hoàn toàn chẳng liên quan đến cái chuẩn vẻ đẹp mà các phương tiện đại chúng đặt ra. Yoga dành cho tất cả mọi người".
Những cô nàng này đã thay đổi chuẩn yoga
Stanley tin rằng yoga dành cho tất cả mọi người. Ảnh: NY Times.
Stanley bắt đầu tập yoga từ năm 2011. Cô từng rơi vào trầm cảm do bị trêu chọc về cân nặng. Yoga đã thúc đẩy Stanley bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân và tiếp thêm sinh lực cho cả cơ thể lẫn tâm trí. "Từ góc độ vật lý, điểm tốt nhất ở yoga là sự thay đổi liên tục. Thật không dễ dàng gì, ngay cả những tư thế đơn giản cũng khiến tôi chật vật, nhưng tôi thích theo đuổi các mục tiêu. Yoga chính là phương thuốc tôi tìm kiếm", cô gái bộc bạch. 
Những cô nàng này đã thay đổi chuẩn yoga
Stanley tự tin thực hiện những động tác khó. Ảnh: Cody.
Dana Falsetti cũng là một huấn luyện viên yoga như Stanley. Cô tự tin đăng tải những bức ảnh tập của mình và thu hút 79.000 người theo dõi. "Trong thế giới yoga, bề ngoài của tôi bị cho là không phù hợp, nhưng tôi muốn cho các bạn thấy chẳng có cái gì gọi là thân hình yoga cả. Nó thực sự là một khái niệm vớ vẩn, yoga hướng về liên kết giữa bên trong và bên ngoài", Falsetti nói.
Những cô nàng này đã thay đổi chuẩn yoga
Đối với Falsetti, tiêu chuẩn về thân hình yoga thật "vớ vẩn". Ảnh: Facebook.
Falsetti đến với yoga vào năm 2014 sau thời gian chống chọi với rối loạn ăn uống. Thời đại học, cô nặng đến 136 kg. "Tôi nghĩ mọi chuyện sẽ tốt hơn nếu kiểm soát được trọng lượng nên bắt đầu tập luyện. Tôi ý thức hơn về thói quen rượu chè và giảm được 32 kg. Nhưng dù nhìn vào gương bao lâu, tôi thấy mình vẫn như cũ", huấn luyện viên 22 tuổi nhớ lại. "Tôi đăng ký lớp yoga đầu tiên và nó đem đến cái nhìn mới, giúp tôi chấp nhận bản thân".
Để tiếp tục tạo cảm hứng cho cộng đồng và giúp phái đẹp tự tin hơn với vóc dáng, Falsetti và Stanley còn hợp tác với nhau tổ chức các hội thảo về yoga khắp nước Mỹ. "Trước đây tôi nghĩ rằng cơ thể mình sẽ ảnh hưởng đến việc luyện tập. Giờ đây tôi biết rằng chỉ có tâm trí mới đặt ra giới hạn", Falsetti khẳng định.
 
 
Minh Nhật

Nguồn thông tin được GUU 4YOU sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Những thói quen giúp giảm cân hiệu quả vào buổi sáng

Cháo yến mạch là thực phẩm tốt cho giảm cân. 1 tuần bạn cũng nên dành từ 2-3 bữa sáng sử dụng cháo yến mạch. Loại cháo này rất tốt cho sức khỏe, ít calo, không sợ béo. Nếu bạn ăn cháo yến mạch thường xuyên vào mỗi bữa sáng sẽ tạo thói quen tốt cho giảm cân.

Xem thêm  

Thực đơn ăn kiêng Low carb hàng ngày giảm 7kg trong 1 tháng

Tùy từng người mà quyết định bao nhiêu ngày xả một ngày. Tuy nhiên, nếu bạn xả quá nhiều ngày so với cơ thể cho phép thì sẽ không tốt chút nào. Nó sẽ nhanh chóng đưa quá trình giảm cân của bạn về con số 0. Bạn cũng nên kết hợp những môn thể dục nhẹ để hỗ trợ như: đạp xe, đi bộ, tập thể dục,…

Xem thêm  

Giảm cân hiệu quả cho người béo với củ su hào

Đây là món ăn chế biến khá đơn giản lại cực kỳ tốt khi ăn nóng. Với món ăn này bạn không cần tốn quá nhiều thời gian và công sức mà vẫn có thể giảm cân nhanh chóng. Hơn thế, một bát canh su hào có đủ hàm lượng dinh dưỡng cần thiết giúp bạn cung cấp đủ năng lượng trong những ngày đông lạnh.

Xem thêm  

Những cách đơn giản ai cũng có thể làm để giảm mỡ đùi

Giảm lượng mỡ thừa ở đùi là nhiệm vụ rất khó khăn, chị em không thể giảm cân chỉ trong một khu vực cụ thể của cơ thể một cách dễ dàng. Nhưng với cách kết hợp các bài tập cơ đơn giản và chế độ ăn hợp lý, đảm bảo bạn sẽ giảm cân nhanh chóng và duy trì được đôi chân thon gọn.

Xem thêm