Nội dung
Thuốc đắng giã tật, hỗn hợp sau đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách an toàn mà vô cùng hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng. Nếu thấy khó uống thì chỉ cần thêm chút mật ong vào là sẽ vừa giảm cân, vừa đẹp da thôi.
Mướp đắng (khổ qua) chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta-carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, 2 lần kali trong chuối, và có các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.
Không những vậy, mướp đắng chứa một lượng calo rất ít, lượng chất xơ lại khá cao, từ đó giúp hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả.
Hãy uống ngay li nước này để xuống nhanh 2-5kg nếu không sợ đắng
Mướp đắng chứa rất ít calo, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Mướp đắng chứa các chất làm giảm và duy trì lượng đường trong máu ổn định, giúp ngăn ngừa cơ thể hấp thụ lượng đường thừa. Ngoài ra, mướp đắng làm tăng số lượng tế bào beta trong tuyến tụy (những tế bào này có liên quan đến việc tiết insulin). Nếu mức insulin tăng cao, mức độ đường trong máu giảm. Điều này cuối cùng dẫn đến cơ thể bạn giảm cân.
Chính vì thế, giảm mỡ thừa bằng mướp đắng là phương pháp giảm cân khoa học, chưa kể đến công dụng phụ của mướp đắng là nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng và tràn đầy sức sống.
Hai Công thức dưới đây với thành phần chính là mướp đắng và các loại hoa quả, sẽ hỗ trợ tốt nhất cho việc đốt cháy mỡ thừa chỉ sau 1 tuần sử dụng.
CÁCH 1
Nguyên liệu
Hãy uống ngay li nước này để xuống nhanh 2-5kg nếu không sợ đắng
- 1 quả mướp đắng
- 1 cọng rau cần tây
- 1 quả táo
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả chanh tươi
- Máy xay sinh tố, rây lọc và cốc
Sơ chế nguyên liệu
- Mướp đắng rửa sạch, dùng dao bổ dọc làm đôi rồi nạo bỏ phần hạt và thái thành những miếng nhỏ.
- Cần tây rửa sạch bùn đất, để ráo nước và cắt làm 4 khúc.
- Táo gọt vỏ, bỏ hạt rồi dùng dao cắt thành 6 miếng bằng nhau.
- Dưa chuột cắt 2 đầu rồi chà cho hết phần nhựa chảy ra, sau đó gọt vỏ và thái miếng nhỏ.
- Vắt lấy phần nước cốt chanh tươi vào bát rồi lọc bỏ đi phần hạt.
Cách làm
- Bước 1: Cho hết phần nguyên liệu vừa được sơ chế vào máy xay sinh tố rồi bật máy xay khoảng 1 phút, tạo thành hỗn hợp mịn.
Hãy uống ngay li nước này để xuống nhanh 2-5kg nếu không sợ đắng
- Bước 2: Lấy rây lọc bỏ phần bã.
Hãy uống ngay li nước này để xuống nhanh 2-5kg nếu không sợ đắng
Hãy uống ngay li nước này để xuống nhanh 2-5kg nếu không sợ đắng
- Bước 3: Vắt lấy hỗn hợp nước cốt.
Sử dụng

- Uống hết 1 cốc sinh tố này ngay sau khi làm xong.

- Nếu thấy quá đắng, bạn có thể cho thêm một chút mật ong rồi khuấy đều cho vừa uống. Hoặc bạn cũng có thể thêm 1 số loại trái cây vào hỗn hợp trong máy xay để giảm vị đắng của mướp.

- Thực hiện và sử dụng liên tục thức uống này trong 1 tuần. Nên uống nhiều hơn 2 lít mỗi ngày nhằm hỗ trợ việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

Hãy uống ngay li nước này để xuống nhanh 2-5kg nếu không sợ đắng

Hỗn hợp mướp đắng giúp bạn giảm cân hiệu quả.

CÁCH 2

Nguyên liệu

- 1 quả mướp đắng

- Muối hoặc nước cốt chanh

- Quả chanh hoặc nước táo ép

Thực hiện

- Nạo qua vỏ mướp đắng rồi rửa dưới vòi nước lạnh. Đặt mướp đắng trên thớt và bổ đôi theo chiều dọc. Dùng thìa hoặc dao múc thịt trắng và hạt ra khỏi mướp đắng.

- Thái mướp đắng thành từng miếng nhỏ rồi trút vào một bát nước lạnh. Ngâm khoảng 30 phút.

- Thêm ½ thìa cà phê muối hoặc ½ thìa cà phê nước cốt chanh vào bát ngâm mướp đắng.

- Cho mướp đắng vào máy ép trái cây. Bạn cũng có thể thêm chanh hay nước táo ép để hạ vị đắng của loại quả này xuống.

- Nếu quá lo lắng về vị đắng của hỗn hợp, bạn có thể thêm một chút mật ong vào khi đang xay mướp đắng để hỗn hợp này nhuyễn và đồng nhất.

Hãy uống ngay li nước này để xuống nhanh 2-5kg nếu không sợ đắng

Nếu hỗn hợp hơi đắng, bạn chỉ cần thêm mật ong vào là dùng được.

Sử dụng

- Nếu uống ngay, bạn hãy lọc hỗn hợp đó lấy nước. Nhưng nếu chưa uống hoặc nhỡ tay xay quá nhiều mướp đắng, hãy để nguyên cả hỗn hợp trong tủ lạnh 1-2 giờ, chỉ dùng bộ lọc để tách bã và nước ép khi cần uống.

Chúc các bạn giảm cân thành công.

Nguồn thông tin được GUU 4YOU sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Những thói quen giúp giảm cân hiệu quả vào buổi sáng

Cháo yến mạch là thực phẩm tốt cho giảm cân. 1 tuần bạn cũng nên dành từ 2-3 bữa sáng sử dụng cháo yến mạch. Loại cháo này rất tốt cho sức khỏe, ít calo, không sợ béo. Nếu bạn ăn cháo yến mạch thường xuyên vào mỗi bữa sáng sẽ tạo thói quen tốt cho giảm cân.

Xem thêm  

Thực đơn ăn kiêng Low carb hàng ngày giảm 7kg trong 1 tháng

Tùy từng người mà quyết định bao nhiêu ngày xả một ngày. Tuy nhiên, nếu bạn xả quá nhiều ngày so với cơ thể cho phép thì sẽ không tốt chút nào. Nó sẽ nhanh chóng đưa quá trình giảm cân của bạn về con số 0. Bạn cũng nên kết hợp những môn thể dục nhẹ để hỗ trợ như: đạp xe, đi bộ, tập thể dục,…

Xem thêm  

Những cách đơn giản ai cũng có thể làm để giảm mỡ đùi

Giảm lượng mỡ thừa ở đùi là nhiệm vụ rất khó khăn, chị em không thể giảm cân chỉ trong một khu vực cụ thể của cơ thể một cách dễ dàng. Nhưng với cách kết hợp các bài tập cơ đơn giản và chế độ ăn hợp lý, đảm bảo bạn sẽ giảm cân nhanh chóng và duy trì được đôi chân thon gọn.

Xem thêm