giảm cân

Tập gym cường độ cao, detox triệt để và dùng gen nịt bụng có thể là những giải pháp trước mắt giúp cơ thể phái đẹp săn gọn hơn trước ngày Tết đến.

Những người nhậu nhẹt thường dành thời gian bên bàn nhậu hàng giờ, ít vận động cũng dễ bị béo phì. Hầu hết mọi người thích đi nhậu vào buổi tối sau giờ làm việc rồi cà kê đến khuya,

Trong cuộc sống hằng ngày có những thói quen tưởng như bình thường nhưng chính nó là thủ phạm gây ra mỡ bụng. Một số nguyên nhân điển hình như tiêu thụ thức ăn chứa chất béo, ăn khuya, uống nhiều bia rượu, ít vận động...

Đây là nguyên nhân gây một số bệnh nguy hiểm tới sức khỏe như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, máu nhiễm mỡ, tắc nghẽn động mạch tim và não, thậm chí ung thư, đột quỵ.

- Duy trì chế độ ăn 5 bữa mỗi ngày: 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Ăn nhiều lần để cơ quan tiêu hóa làm việc thường xuyên, không lười biếng, trì trệ và không tạo cơ hội cho cơ thể tích mỡ thừa.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng phô mai thực sự có thể giúp bạn giảm cân. Một nghiên cứu được tiến hành ở Đan Mạch phát hiện ra một phản ứng được gọi là “chuyển hóa phô mai”.