cách giảm cân hiệu quả

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng gạo lức và các loại ngũ cốc có thể giúp giảm cân, vì nó ít hydrat-cacbon và chất xơ. Chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt, gạo lức khiến bạn no lâu hơn mà không thèm ăn vặt. Gạo lức khá khó ăn, nên mới đầu bạn có thể nấu cháo kết hợp cùng thịt, cá rau củ. Dần dần khi đã quen hơn có thể ăn riêng rẽ.

Giảm cân tan mỡ bụng nhanh cấp tốc với những mẹo đơn giản sẽ là những bí quyết giảm cân ít người biết đến nhưng hiệu quả lại vô cùng cao, giúp bạn giảm bớt cơn thèm ăn...

Uống hai tách cà phê mỗi ngày là cách hỗ trợ giảm cân lâu dài cho bạn. Khi cơ thể mệt mỏi, một tách cà phê có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và có thêm nhiều năng lượng hơn để hoạt động hơn. Nhờ đó, khả năng đốt cháy mỡ thừa cơ thể cũng tăng cao.

Một điểm rất khác lạ trong chế độ ăn kiêng của vợ chồng siêu mẫu Gisele Bundchen, đó là họ không ăn cà chua, ớt, nấm và cà tím, vì họ cho rằng đây là những loại rau quả không có khả năng chống viêm tốt.

Cháo yến mạch là thực phẩm tốt cho giảm cân. 1 tuần bạn cũng nên dành từ 2-3 bữa sáng sử dụng cháo yến mạch. Loại cháo này rất tốt cho sức khỏe, ít calo, không sợ béo. Nếu bạn ăn cháo yến mạch thường xuyên vào mỗi bữa sáng sẽ tạo thói quen tốt cho giảm cân.

Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh nhất với 10 siêu thực phẩm sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng đúng chuẩn mà mọi chị em phụ nữ đều ao ước. Chế độ ăn kiêng với những...

Hướng dẫn cách giảm cân nhanh nhất bằng ớt chuông sẽ mang đến cho các bạn 2 công thức chế biến món nước uống giúp giảm cân từ ớt chuông. Mới nghe qua chắc hẳn các bạn sẽ rất...

5 bí quyết giảm béo bụng và giảm cân hiệu quả nhanh nhất sẽ mang đến cho các bạn một kế hoạch giảm cân vô cùng khoa học mức độ thành công cao. Có những người giảm nhanh chóng...

Biết được cách detox giảm cân, thanh lọc và những sai lầm có thể mắc phải trên sẽ góp phần vào quá trình giảm cân cũng như bảo vệ sức khỏe của bạn an toàn nhất khi bắt đầu detox. Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có được những cái nhìn đúng đắn và lựa chọn được phương pháp detox giảm cân phù hợp nhất với mình.

Hãy cùng Guu4YOU điểm qua những thực phẩm vàng cho bạn gái giảm cân đẹp da không thể bỏ qua nhé.